Kommentare zu: Abnehmen: Wie kriege ich mein Fett weg? http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/ Blau ist schön. Lächeln auch. Fri, 09 Jul 2010 07:39:40 +0200 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 Von: Henning http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-22428 Henning Tue, 02 Feb 2010 12:35:35 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-22428 Ob du vor oder nach dem Essen Sport treibst, spielt, glaube ich, nicht wirklich die große Rolle. Wichtig ist, dass du insgesamt pro Tag mindestens so viele Kalorien verbrauchst wie du zu dir nimmst. Ob du vor oder nach dem Essen Sport treibst, spielt, glaube ich, nicht wirklich die große Rolle. Wichtig ist, dass du insgesamt pro Tag mindestens so viele Kalorien verbrauchst wie du zu dir nimmst.

]]> Von: bianca http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-22424 bianca Tue, 02 Feb 2010 09:28:27 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-22424 meine frage hört sich viell. komisch an, aber sollte man lieber vor dem essen oder nach dem essen sport treiben? dass ist mir sehr wichtig. mit freundlichen grüßen bianca meine frage hört sich viell. komisch an, aber sollte man lieber vor dem essen oder nach dem essen sport treiben? dass ist mir sehr wichtig. mit freundlichen grüßen bianca

]]> Von: Lutti http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-20768 Lutti Thu, 17 Sep 2009 15:49:52 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-20768 Ja ja, die bikini figur. Hab das hier http://www.herbalifegewichtskontrolle.de/gewichtskontrolle/ als liste an meinen kuehschrank gehangen. Aber mit der disziplin ist es bei mir auch nich so toll. Immer am ball bleiben. Ja ja, die bikini figur. Hab das hier http://www.herbalifegewichtskontrolle.de/gewichtskontrolle/ als liste an meinen kuehschrank gehangen. Aber mit der disziplin ist es bei mir auch nich so toll. Immer am ball bleiben.

]]> Von: Paketdienst http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-20028 Paketdienst Wed, 05 Aug 2009 12:37:20 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-20028 Genau. Ansonsten sieht es ja auch gar nicht mehr schön aus. Ich esse teilweise gesund und gehe auch regelmäßig ins Fitnessstudio. Mit den Süßigkeiten ist es nicht immer einfach, aber einmal in der Woche eine geringe Portion ist nicht schlimm, denn wenn man sich es ganz verbietet, kommt irgendwann die Phase, wo man anfängt zu essen und einem alles egal ist, und man dann einfach alles isst. Und das wollen wir ja nicht,ne.. Genau. Ansonsten sieht es ja auch gar nicht mehr schön aus.
Ich esse teilweise gesund und gehe auch regelmäßig ins Fitnessstudio.
Mit den Süßigkeiten ist es nicht immer einfach, aber einmal in der Woche eine geringe Portion ist nicht schlimm, denn wenn man sich es ganz verbietet, kommt irgendwann die Phase, wo man anfängt zu essen und einem alles egal ist, und man dann einfach alles isst. Und das wollen wir ja nicht,ne..

]]> Von: Henning http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-19808 Henning Sun, 12 Jul 2009 13:30:46 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-19808 Man merkt, dass der Sommer mehr oder weniger da ist: Immer mehr Menschen landen auf diesem Artikel auf der Suche nach Abnehm-Tipps, dem Weg zur Bikinifigur doer wie man den Winterspeck loswird. Na dann viel Erfolg - aber nicht übertreiben! Ein gesundes Mittelmaß ist immer noch das Beste! Man merkt, dass der Sommer mehr oder weniger da ist: Immer mehr Menschen landen auf diesem Artikel auf der Suche nach Abnehm-Tipps, dem Weg zur Bikinifigur doer wie man den Winterspeck loswird.

Na dann viel Erfolg – aber nicht übertreiben! Ein gesundes Mittelmaß ist immer noch das Beste!

]]> Von: Gitti http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-19251 Gitti Wed, 20 May 2009 20:40:47 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-19251 Hey, bei mir ging es wirklich nur um das oben beschriebene Ziel die Bikini-Figur zu erreichen. Und es hat auch super geklappt, nach 2-3 Monaten hatte ich die 8 kg, die sich im Laufe der Zeit zu viel angehäuft hatten, wieder runter und hab ganze 7 cm Bauchumfang verloren. So ungefähr den ersten Monat über, gab es kaum Anzeichen dafür, dass sich überhaupt etwas tut, aber ich bin dran geblieben und das hat sich gelohnt. Erreicht habe ich das auch durch gesunde Ernährung und Sport. Wichtig bei der gesunden Ernährung ist sich nicht irreleiten zu lassen. Kalorien- und fettreduziert ernähren ist die eine Sache, die andere, die viel zu oft vergessen oder unterschätzt wird, ist, dass man dem Körper geben muss, was er braucht. Wichtig ist unter anderem, dass man darauf achtet genug Eiweiß zu essen. Hat der Körper nicht genug Eiweiß so wandelt er trotz Sport die aufgenommen Nahrung eher in Fett als in Muskeln um. Daher ruhig zu magerem Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten (nicht aus der Dose, die haben meist geringeren Eiweißgehalt) und Tofu greifen. Also, viel Erfolg! Hey, bei mir ging es wirklich nur um das oben beschriebene Ziel die Bikini-Figur zu erreichen. Und es hat auch super geklappt, nach 2-3 Monaten hatte ich die 8 kg, die sich im Laufe der Zeit zu viel angehäuft hatten, wieder runter und hab ganze 7 cm Bauchumfang verloren. So ungefähr den ersten Monat über, gab es kaum Anzeichen dafür, dass sich überhaupt etwas tut, aber ich bin dran geblieben und das hat sich gelohnt.
Erreicht habe ich das auch durch gesunde Ernährung und Sport.
Wichtig bei der gesunden Ernährung ist sich nicht irreleiten zu lassen. Kalorien- und fettreduziert ernähren ist die eine Sache, die andere, die viel zu oft vergessen oder unterschätzt wird, ist, dass man dem Körper geben muss, was er braucht. Wichtig ist unter anderem, dass man darauf achtet genug Eiweiß zu essen. Hat der Körper nicht genug Eiweiß so wandelt er trotz Sport die aufgenommen Nahrung eher in Fett als in Muskeln um. Daher ruhig zu magerem Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten (nicht aus der Dose, die haben meist geringeren Eiweißgehalt) und Tofu greifen.

Also, viel Erfolg!

]]> Von: mave http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-19142 mave Fri, 01 May 2009 20:37:54 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-19142 mach sport :) geh jeden tag für ne halbe stunde joggen :) mach sport :)

geh jeden tag für ne halbe stunde joggen :)

]]> Von: malabund http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-19136 malabund Fri, 01 May 2009 15:14:44 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-19136 ja ich esse auch gesund und munder. habe auch 4 kilo übergewicht, bin langsam an verzweifeln. weis auch nicht mehr was ich machen soll. bin 42 jahre, denn die anderen sagen es ist durch die wechseljahre. glaube ich nicht. möchte mein etial gewicht wieder haben. die grösse von mir ist 158, und gewicht 63 kg. bitte helft mir , würde mich riesig freun.danke in vorraus. ja ich esse auch gesund und munder. habe auch 4 kilo übergewicht, bin langsam an verzweifeln. weis auch nicht mehr was ich machen soll. bin 42 jahre, denn die anderen sagen es ist durch die wechseljahre. glaube ich nicht. möchte mein etial gewicht wieder haben. die grösse von mir ist 158, und gewicht 63 kg. bitte helft mir , würde mich riesig freun.danke in vorraus.

]]> Von: JBC08 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-13706 JBC08 Tue, 17 Feb 2009 00:38:34 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-13706 @ Ich Ich glaube dir vollkommen, dass du mit den oben beschriebenen Ernährungsempfählungen nicht abnehmen kannst. Einige Menschen können damit abnehmen, andere wie wir aber nicht. Grund dafür ist teilweise die Genetik. Wenn low-fat gescheitert ist, sollte man es mal mit low-carb versuchen. Bei mir hat es als einziges geholfen! @ Ich
Ich glaube dir vollkommen, dass du mit den oben beschriebenen Ernährungsempfählungen nicht abnehmen kannst. Einige Menschen können damit abnehmen, andere wie wir aber nicht. Grund dafür ist teilweise die Genetik.
Wenn low-fat gescheitert ist, sollte man es mal mit low-carb versuchen. Bei mir hat es als einziges geholfen!

]]> Von: Ja klar ICH http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-13627 Ja klar ICH Mon, 16 Feb 2009 11:00:35 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-13627 Also @ ICH Also entweder lügst du .. und stopfst dir mehr als nur gesunde Sachen rein.. oder du hast ein Schilddrüsenproblem.. würde mal zum arzt gehen... Denn zum dünn oder dick sein geboren so ein käse.. ich war schwanger und habe 30 kilo zugenommen und habe es geschafft mit gesunder ernährung (ohne fett, ohne süßes) und viel sport innerhalb von 3 monaten 35 kilo abzunehmen.. also ist das wohl kein humbuk.. Also @ ICH

Also entweder lügst du .. und stopfst dir mehr als nur gesunde Sachen rein.. oder du hast ein Schilddrüsenproblem.. würde mal zum arzt gehen…

Denn zum dünn oder dick sein geboren so ein käse.. ich war schwanger und habe 30 kilo zugenommen und habe es geschafft mit gesunder ernährung (ohne fett, ohne süßes) und viel sport innerhalb von 3 monaten 35 kilo abzunehmen.. also ist das wohl kein humbuk..

]]> Von: mave http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-6503 mave Mon, 15 Sep 2008 15:17:46 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-6503 also ich habs gemacht wie es oben steht und habe in 4 wochen 10 kg verloren :) also ich habs gemacht wie es oben steht und habe in 4 wochen 10 kg verloren :)

]]> Von: Ich http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-1694 Ich Wed, 14 May 2008 18:20:20 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-1694 OMG!-.- Das klingt alles schön und gut, aber das funktioniert doch alles nicht! Humbuk! Ich esse mein lebenlang gesund, und nicht mehr als der Rest meiner untergewichtigen Familie, trotzdem habe ich 30kg übergewicht. Und ja, ich treibe sport, relativ viel sogar...regelmäßig Schwimmen, Laufen UND Kraftsport, seit ich 12 bin. Folglich ist abnehmen mit Sport und gesunder Ernährung nur das Hirngespinst eines armen Mediengetäuschten Konsumenten..."Oh, wenn ich regelmäßig Zeit aubringe für Sport, die anderweitig nutzbar wäre, und immer alles "(möchtegern)Bio" esse, dann werd ich dünn! :-) " SCHWACHSINN!!!! Entweder man wird dünn oder mit den Genen zum dünn sein geboren, oder aber man verbringt sein ganzes leben am Rande dieser ach-so-tollen, von den Medien vorverblödeten Gesellschaft! OMG!-.-
Das klingt alles schön und gut, aber das funktioniert doch alles nicht! Humbuk! Ich esse mein lebenlang gesund, und nicht mehr als der Rest meiner untergewichtigen Familie, trotzdem habe ich 30kg übergewicht. Und ja, ich treibe sport, relativ viel sogar…regelmäßig Schwimmen, Laufen UND Kraftsport, seit ich 12 bin. Folglich ist abnehmen mit Sport und gesunder Ernährung nur das Hirngespinst eines armen Mediengetäuschten Konsumenten…”Oh, wenn ich regelmäßig Zeit aubringe für Sport, die anderweitig nutzbar wäre, und immer alles “(möchtegern)Bio” esse, dann werd ich dünn! :-) ” SCHWACHSINN!!!! Entweder man wird dünn oder mit den Genen zum dünn sein geboren, oder aber man verbringt sein ganzes leben am Rande dieser ach-so-tollen, von den Medien vorverblödeten Gesellschaft!

]]> Von: Diät-Blogger http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-1595 Diät-Blogger Tue, 01 Apr 2008 13:41:45 +0000 http://www.smileblue.com/2008/03/31/abnehmen-wie-kriege-ich-mein-fett-weg/#comment-1595 Ein wirklich interessanter Artikel! Ich kann aus meiner Erfahrung (siehe auch mein Blog) bisher sagen, dass Bewegung so mit was wichtigste ist. Und nicht nur während einer Diät oder Gewichtsreduzierung sondern dauerhaft! Allerdings muss man auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Viel Obst & Gemüse, wenig tierische Fette. Auf Süßigkeiten sollte man komplett verzichten. Gruß markus aka Diät-Blogger Ein wirklich interessanter Artikel!

Ich kann aus meiner Erfahrung (siehe auch mein Blog) bisher sagen, dass Bewegung so mit was wichtigste ist. Und nicht nur während einer Diät oder Gewichtsreduzierung sondern dauerhaft!

Allerdings muss man auch auf eine ausgewogene Ernährung achten. Viel Obst & Gemüse, wenig tierische Fette. Auf Süßigkeiten sollte man komplett verzichten.

Gruß markus aka Diät-Blogger

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