Der Winterspeck. Ob Hüftspeck, Bauchspeck oder auch Gesichtsspeck. Für den Sommer soll der Speck weg. Man möchte eine vorzeigbare Figur fürs Freibad oder für den Urlaub - und die soll auch im Bikini oder Badehose gut zur Geltung kommen. Da muss man dann im Frühling bereits was tun.

Aber wie nimmt man am besten ab? Fettabsaugen oder andere Schönheitsoperationen sind sicher nicht der richtige Weg. Auch eine Wodka-Diät ist natürlich ernsthaft nicht zu empfehlen.

Alle Welt sucht Abnehm-Tipps. Aber einige von denen sollten sich auch überlegen, ob sie überhaupt abnehmen sollten. Neben Fettleibigkeit ist auch Magersucht ein großes Problem, also bitte keine überzogenen Schönheitsideale. Im Zweifel mal den Hausarzt konsultieren, was der bezüglich Idealgewicht, BMI etc. meint.

Wer tatsächlich dauerhaft und gesund abnehmen will, kommt um Sport nicht herum. Körperliche Fitness steigert auch ganz allgemein das Wohlbefinden, was letztlich meist viel wichtiger ist als ein paar Kilogramm mehr oder weniger auf der Waage.
Letztlich gibt es eine recht einfache Formel: Wer täglich mehr Kalorien verbraucht als er zu sich nimmt, nimmt ab.

Damit das aber gesund abläuft, sollte unbedingt darauf geachtet werden, dass man nicht hungert. Gesunde Ernährung ist wichtig, sonst wird dem Körper unterm Strich mehr geschadet als man ihm Gutes tut (und das will man mit dem Abnehmen doch, oder?). Trinken vor dem Essen hilft oft nicht über den eigentlichen Hunger hinaus zu essen. Fettarm essen kann sicher auch nicht schaden (Stichwort: Low-Fat-Rezepte), aber man sollte es nicht übertreiben. Etwas Fett braucht der Körper auch, um wichtige Vitamine zu lösen.

Also auf gesunde Ernährung achten, viel Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben. Das sind die besten Abnehm-Tipps. Seriöse Wundermittel oder Abnehmpillen gibt es nicht. Ohne Schweiß kein Preis. Dafür tut man damit ganz allgemein etwas für seine Fitness und die Gesundheit.

Als Sport bietet sich für die nicht so Wasserscheuen vor allem Schwimmen an. Da werden sehr viele verschiedene Muskeln beansprucht. Aber ohne tolle Bikini-Figur trauen sich viele vielleicht nicht ins Schwimmbad. Da bliebe zum Beispiel Laufen. Jogging ist einfach, günstig und wenn man sich mit anderen dazu verabredet, bleibt man leichter dabei und bricht nicht klammheimlich wieder ab.

Letztenendes ist aber vor allem wichtig, dass man überhaupt etwas tut. Eigentlich auch, wenn man gar nicht abnehmen möchte. Unser Körper braucht Bewegung. Wovon ich übrigens gar nichts halte, sind Sprüche wie Weniger als xx Stunden pro Woche bringt gar nichts.

Ich denke, wer bisher gar nichts tut, dem bringt jede körperliche Ertüchtigung etwas und lässt dann mittel- und langfristig auch die Pfunde purzeln. Kurzfristig abnehmen und das noch gesund ist schwierig. Da gilt für Männer und Frauen eigentlich das gleiche.

So, und nun muss ich mich nur noch selber dran halten. ;-)

Spring von RMB war schon 1996 ein geniales Lied. Und jetzt wo der Spring gerade springt, ist natürlich der richtige Anlass das Musik-Video von RMB dazu zu posten. Auch wenn ich daraus nicht so ganz schlau werde.

Ansonsten kann ich mich eigentlich nur Daniel anschließen:

Aus aktuellem Anlass und um gedanklich in den guten alten Zeiten zu schwelgen: RMB - Spring

Erst sagt er “Ich bin dann mal weg” und nun sinngemäß “Ich schreib dann mal wieder ein Buch”. Dabei ist das alte noch gar nicht runter von Platz 1 der Bestsellerliste. Die Rede ist natürlich von Hape Kerkeling.

Der TV-Komödiant und Bestseller-Autor Hape Kerkeling schreibt zurzeit an einem neuen Buch. “Ich schreibe fröhlich vor mich hin. Im Moment arbeite ich an zwei Stoffen parallel. Entweder wird es einer von beiden oder gar keiner”, sagte er dem SPIEGEL.

Quelle: SPON

Aber ansonsten macht er sich derzeit bewusst rar. Man liest bei SPON: “Ich hatte einfach das Gefühl, ich war zu präsent. Und auch bis ich mit einer neuen eigenen Sendung auf den Schirm zurückkomme, wird es noch sehr lange dauern.”

Einerseits schade, andererseits sehr vernünftig.

Allerdings startet am 5. April 2008 auf RTL seine neue Sendung Hallo Taxi. Laut ihm eine Mischung aus Comedy und Doku. Sehr lange ist das nicht. :-)

Die 14-jährige Mina wird wohl Deutschlands erster Web-Star im Musik-Bereich. Ihr Musikvideo auf MyVideo wurde über 5 Millionen Mal angesehen (SPON schreibt noch von 3,5 Millionen). Damit ist sie bei MyVideo auf Platz 1 gelandet. Inzwischen hat sie nen Manager, ne eigene offizielle Website und auch ne inoffizielle Mina-Fan-Page.

Und jetzt geht es erst richtig los. Am Wochenende wurde ein professionelles Musikvideo gedreht, ein Album ist in Arbeit, die Single soll bis spätestens Jahresende auf dem Markt sein.

Quelle: SPON

Ich hab mir ihr Lied angehört bzw. das Video bei MyVideo angesehen. Ist nicht so meine Musik-Richtung, aber Mina kommt schon sehr gut rüber, keine Frage.

Wer sich selbst überzeugen möchte: Mina - How the angels fly
(Direktlink zum MyVideo-Video)

Ganz offensichtlich geht es zumindest manchen, die sie jetzt unterstützen, aber doch in erster Linie um den kommerziellen Erfolg:

Mina erfüllt eine ganze Reihe von Leuten mit echter Hoffnung im Augenblick. Hoffnung darauf, mit dem ersten deutschen Web-Star einen kommerziellen Volltreffer landen zu können, in der einzigen Zielgruppe, die in Deutschland tatsächlich noch Singles kauft.

Quelle: SPON

Gerade deshalb: Alles Gute an den neuen, kleinen Star.

Mandana Naderian und das RTL-Nachtquiz. Klingt alltäglich? Stefan Raab deckt hier schonungslos die skrupellosen Methoden der Moderatorin auf. Oder hat sie einfach nur nicht aufgepasst? “Gemischt sind die 1A.”

Schon etwas älter, aber sehr lustig. :-)

Der Gast in der TV-Total-Sendung, Jürgen Domian, hat das schön zusammengefasst: “Es gibt zwei Möglichkeiten.: Entweder die Moderatorin ist nicht die Pfiffigste… oder RTL bescheißt die Leute.”

Vor kurzem hab ich den Film Almost famous - Fast berühmt auf DVD gesehen. Es geht um nen Jungen, der Artikel über Bands schreibt - oder schreiben will, wenn man ihn lässt. Er reist mit einer Band mit, um einen großen Artikel für das wichtige Musikmagazin Rolling Stone zu schreiben.

Um es kurz zu machen: Der Film war stinklangweilig. Klar, ein paar Lebensweisheiten waren drin. Die übertriebenen Sorgen der Mutter sorgten immer wieder mal für witzige Szenen - aber sonst?

Vielleicht finden Menschen aus der Musikszene Gefallen an dem Film. Irgendwie hat er auch noch nen Oscar und nen Golden Globe verliehen bekommen. Ich kann das nicht nachvollziehen. Wir haben den Film zu zweit gesehen und uns nach ner Weile eigentlich fast nur noch gefragt, wann es endlich vorbei ist.

Wer noch mehr über den Soundtrack, die Auszeichnungen oder die Schauspieler wissen will, sollte mal bei Wikipedia vorbeischauen. Dort steht auch, dass es auf der DVD 2 der Director’s Edition noch ne 155-minütige Langfassung des Films gibt. Ganze 35 Minuten mehr als im Kino - mir haben die 118 Minuten allerdings voll gereicht.

“Oma, du musst die Quadrate zählen.”

Na, ihr seid damit bestimmt auch alle schon mal reingelegt worden, oder? :-)
Die Oma reagiert ja doch letztenendes ganz gefasst darauf. “Und ich zähl noch…”

Den Film Dan - Mitten im Leben alias Dan in Real Life (englischer Titel) habe ich schon vor ein paar Wochen in der Sneak gesehen, aber vor lauter eigenem Leben ganz vergessen zu bloggen. SPON hat mich heute mit einem eigenen Artikel über die Komödie daran erinnert.

Der Film war herrlich! Dan ist ein alleinerziehender Familienvater dessen zweitälteste Tochter gerade in die Pubertät gekommen ist. Dan will das aber offenbar noch nicht wahrhaben und legt seiner Tochter in dieser Hinsicht so gut es geht, Steine in den Weg. Sein eigenes Liebesleben sieht sehr mau aus - bis er sich dann plötzlich verliebt. Aber es gibt da einen ganz, ganz großen Haken…

Wie ihr mich kennt, will ich nicht zu viel vom Inhalt des Films verraten. Aber ich kann euch sagen, dass Steve Carrell als Dan und Juliette Binoche (die mich immer wieder an Julia Roberts erinnert) als Marie ihre Rollen fantastisch spielen. Diese Komödie ist wirklich großartig. Eine Familienkomödie in mehrfacher Hinsicht, denn der Ort an dem das meiste im Film spielt, ist die Familie von Dan, genauer gesagt sein Elternhaus. Und die Altersfreigabe ist ab null Jahren.

Man könnte den Film auch Liebeskomödie nennen, aber da viele mit romantischen Komödien sofort etwas Negatives verbinden, lass ich das lieber. ;-)

Extrem genial ist die Pfannkuchen-Szene - ihr werdet später wissen, was ich meine. Herrlich überzogen (und damit doch wieder irgendwie realistisch) auch die bedingungslose erste Liebe von Dans Tochter.

Ich kann euch den Film jedenfalls nur empfehlen. Kinostart war - genau wie bei Juno - gestern, am 20. März 2008.

Wie man sieht, hab ich in letzter Zeit Glück gehabt mit den Sneak-Filmen und so gibt’s auch mal wieder einige ganz klar positive Filmkritiken. Ich hoffe, ihr habt genauso Spaß mit meinen Filmtipps. :-)

Ach ja, ich hab gerade noch den Trailer gesehen. Würde den Film am liebsten gleich nochmal ansehen. Die Dusch-Szene ist auch sehr genial. Der Trailer verrät übrigens nicht mehr als die ersten etwa 15 Minuten. Man kann ihn sich also ruhig mal ansehen.

Manche Menschen sind ganz offensichtlich wahnsinnig - aber nicht alle filmen das dann gleich. Dieser durchgeknallte Mensch hat es getan. Erst singt und tanzt er zu Numa Numa, dann zu Eins, zwei, Polizei von Modo (wo er dann noch die Geschwindigkeit erhöht). Was danach kommt, kann ich nicht sagen, aber ab da wird’s erst so richtig skurril.

Macht also nicht den Fehler beim ersten oder zweiten Lied schon abzuschalten. Er steigert sich noch bis in den totalen Wahnsinn. Diese Lache! Und der Gesichtsausdruck bei Beginn des dritten Lieds beim Wort “Polizeiiiii”.

Bei Youtube steht das Video unter dem Titel Idiot Dancing To Hardcore Techno Music - Funny Stuff, was keine so unzutreffende Beschreibung darstellt, aber dieses video-gewordene Stück Wahnsinn dann doch nur unzureichend beschreibt. Worte reichen dafür auch kaum.

Juno ist 16 Jahre alt. Sie hat Power und Witz - und ist schwanger. Juno ist die Hauptdarstellerin des gleichnamigen Films. Grandios gespielt von Ellen Page.

Und dieser Film kam heute bzw. am gerade vergehenden Montag in der Sneak im Stuttgarter Metropol-Kino. Wir haben sehr viel gelacht. Juno ist ein freches, selbstbewusstes Mädchen und bringt entsprechend freche, frische und bisweilen harte Sprüche. Aber immer irgendwie sympathisch, auch wenn sie manchmal etwas grenzwertig sind.

Auch Junos Stiefmutter taut im Laufe des Films auf und bringt sich sprüchemäßig ein. Der Vater von Juno MacGuff ist eher fürs Gefühl da und für gute Ratschläge. Der Film bringt jedenfalls eine gute Mischung aus Emotionen und Humor. Eine schöne Komödie, die auf einer eigentlich eher ernsten Story aufbaut. Schließlich ist eine Schwangerschaft für eine 16-Jährige nicht gerade einfach.

Der Film beleuchtet die negativen Seiten einer solchen Schwangerschaft hier nur am Rande. Damit ist er zwar als Doku ungeeignet, aber als Komödie wunderbar.

Auch der Soundtrack kommt offenbar sehr gut an. Auf Wikipedia steht dazu:

Auf dem Soundtrack sind Songs von Band Belle and Sebastian, Mott the Hoople, Barry Louis Polisar, Kimya Dawson, the Kinks, Cat Power, The Moldy Peaches und The Velvet Underground zu hören. Außerdem ist auch noch die Rockmusik, die Juno und Mark untereinander austauschen darauf enthalten. Der Soundtrack verkaufte sich in den USA unerwartet gut und war 10 Wochen lang das am meisten verkaufte Album im amerikanischen iTunes music store.

Meine klare Empfehlung: reingehen!

Kinostart ist am 20. März 2008, Trailer gibt’s hier. Aber ihr wisst ja, der verrät wie immer zu viel von der Handlung.

Offizielle Seite vom Juno-Film: juno-derfilm.de